大河报·豫视频记者林辉
中秋、国庆假期马上来临，有人远行出游、有人归家聚会，有人自驾车、有人宅家，不论怎样，这都会是一个充实的最长假期。
当然，假期来了谁都开心，但就怕吃撑了难受，爬山扭伤了……同时，由于气温变化大，心脑血管病容易发作。大河报·豫视频记者就此采访了省会部分医学专家，专门解决你手头的健康问题。
暴饮暴食，吃出肠胃病吃出肠胃病
在不少人眼里，旅行的意义就是逛吃逛吃，但摄入过多高脂、高蛋白食物，或过量饮酒，都可能诱发肠胃疾病。
“因为暴饮暴食导致消化类疾病的患者并不在少数，尤其是赶到每年长假期间，都会接收不少消化系统的急症，比如消化道出血、急性胆囊炎、急性胰腺炎等。”郑州大学第五附属医院消化内镜中心主任郑权说。
郑权特别提醒，如果餐后一至两小时内出现上腹或左上腹痛，并向左腰背部放射，同时有发热、恶心、呕吐，并有脉搏细速、血压下降等休克症状，就有可能是急性胰腺炎，“急性胰腺炎发病急，病情凶险，严重时可造成死亡，所以出现上述症状后需及时到医院求治”。
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关节扭伤后，切忌热敷
秋高气爽，正是登山的好时机，万一扭伤或骨折了，该怎么办?
“最常见的关节扭伤是踝关节扭伤，俗称崴脚，其次如髋关节、膝关节、腕关节和肘关节等部位扭伤也比较常见。”河南省中医院骨病一科主任史栋梁说，不慎扭伤后，要立即停止运动，切忌立即搓揉按摩和热敷，应马上用冷水或冰块冷敷15分钟，然后用毛巾或绷带扎紧扭伤部位，及时送医。史栋梁说，如果出现骨折，可就地取材，用木板固定骨折部位以免造成错位，尽量减少受伤部位的活动，非专业人士不要强行复位，并且及时送医就诊，并注意保暖防凉。
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换季之时，当心脑卒中
节日期间，过度操劳、通宵娱乐或者情绪波动较大都容易导致脑血管疾病的发生，尤其是老年人。
如果突然出现一侧口角歪斜，流口水，一侧肢体无力或麻木，说话含糊，突发剧烈头疼等，就有可能是脑血管疾病发作。
“一旦气温骤然下降，老年人又不及时添加衣物，会导致血管的舒缩功能失调，造成血压不稳定，就容易导致脑卒中的发生。”河南中医药大学第一附属医院脑病医院马云枝教授说。
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“国庆假期，患有心血管疾病的人容易旧病复发或原发病情加重。”郑州大学第一附属医院心血管内科副主任陶海龙介绍说，首先，早晚温差大、冷热交替，心血管疾病患者容易因交感神经兴奋，收缩全身的小血管，致使血压升高，心脏的负荷加重。其次，人们在节假日期间生活规律改变，更易暴饮暴食，其中高脂肪和高盐分的食物，以及大量的酒精，会对心脏造成更大的压力，使患者血压升高、心率加快等，“尤其是本身患有冠心病、高血压、糖尿病等心脏病的患者，更易诱发急性心肌梗死、主动脉夹层、恶性心律失常，甚至造成猝死”。
陶海龙就此建议，心血管病患者出游时随身携带长期服用的药物，备好硝酸甘油、速效救心丸等心脏急救药品，切勿将药物放在托运的行李中。
生活不规律，可诱发心梗
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